hadas halevi, מחבר ב-my-trainer.co.il https://www.my-trainer.co.il/author/hadas/ Sports Home Tue, 08 Sep 2020 11:23:52 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://www.my-trainer.co.il/wp-content/uploads/2020/07/cropped-Capture-32x32.png hadas halevi, מחבר ב-my-trainer.co.il https://www.my-trainer.co.il/author/hadas/ 32 32 חימום לפני אימון https://www.my-trainer.co.il/%d7%97%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9d-%d7%9c%d7%a4%d7%a0%d7%99-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/ https://www.my-trainer.co.il/%d7%97%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9d-%d7%9c%d7%a4%d7%a0%d7%99-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/#respond Tue, 08 Sep 2020 09:22:51 +0000 https://www.my-trainer.co.il/?p=2138 חימום לפני אימון ריצה אימוני ריצה משפרים סיבולת לב ריאה ומסייעים בבניית שרירי הגוף וחיטובו. כאשר אנו עובדים על  שיפור סיבולת לב ריאה, אנחנו למעשה מאפשרים לגוף שלנו לעשות פעילות אירובית לאורך זמן, זאת כיוון, שאנחנו מתרגלים את מערכות הגוף שלנו לפעול ביציבות במשך זמן ממושך. במהלך הפעילות האירובית, הגוף שלנו קולט כמות גדולה של […]

הפוסט חימום לפני אימון הופיע לראשונה ב-my-trainer.co.il.

]]> https://www.my-trainer.co.il/%d7%97%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9d-%d7%9c%d7%a4%d7%a0%d7%99-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/feed/ 0 אימון TABATA https://www.my-trainer.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-tabata/ https://www.my-trainer.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-tabata/#respond Mon, 22 Jun 2020 10:09:13 +0000 https://www.my-trainer.co.il/?p=1583 WELCOME TO TABATA ?ARE YOU READY מה זה בעצם אימון טבטה? אימון אינטרוולים קצר בן 4 דקות בעל עצימות גבוהה במיוחד. האימון פותח ע"י ד"'ר איזומי טבטה באמצע שנות ה-90, במסגרת מחקר שביקש לשפר את היכולת האירובית של קבוצת מתאמנים מקצועית. במהלך המחקר השתתפו שתי קבוצות שונות של מתאמנים שביצעו סוגים שונים של אימונים. תוצאות […]

הפוסט אימון TABATA הופיע לראשונה ב-my-trainer.co.il.

]]> https://www.my-trainer.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-tabata/feed/ 0